Take It Easy

チャリ&ラン…たまにはまじめに勉強。。。

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強化週間

来週は年1回の不健康診断である。

技術士には3義務2責務があって、そのうちのひとつに資質向上の責務がある。しかし、今は「脂質向上」にならないように気を付けなければならない(笑)

今日、体重を量ったら53.4kgであった。夏場は毎日、チャリで20km走っているので、とりあえずメタボに引っかかることはなさそう。

でも、ここ1ヶ月は「強化月間」ということで、帰宅後に軽くジョギングしたり、週末は極力チャリに乗ったりと気を付けていた。

で、残り1週間。今日からは「強化週間」ということで、ジテツウ+ジョギング、そして食事にも気を付けて乗り切ることにしよう。目標としては、体重マイナス1kg、腹回りはマイナス2~3cmぐらいかな…?

本当なら今日もプラプラとポタリングに行こうと思っていたんだけど、生憎の雨模様。 仕方がないので、雨が上がった隙に軽くジョギングしてきた。来週の3連休にはポタリングに行きたいところだが。。。

ポタリングに行くとイイ運動になるけど、疲労感+空腹感でついつい食べ過ぎちゃうところが難点か。

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[ 2012/09/30 18:53 ] 日記 | TB(0) | CM(0)

ポタリング @ 羊蹄一周 其の弐

@羊蹄一周の続き。

昼休憩の後にちょっと寄り道…ということで向かったのはニセコアンヌプリにある「高橋牧場ミルク工房」

この軽い気持ちで寄り道と考えたことを大後悔。ニセコアンヌプリ…当然スキー場方面なので、これでもかという急勾配 すでに20km以上を走って、疲れ始めているところにこのヒルクライム…正直、心が折れそうになった。。。

で、ぜぇ~ぜぇ~になりながらも、何とか上りきって、辿り着いた目的地のミルク工房↓

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↓頑張った自分へのご褒美
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いやぁ~、まいう~、超まいう~(笑)

 生き返ったぁぁぁ~ 

ミルク工房からの帰りはもちろんダウンヒル。休憩して生き返ったので、とりあえずかっ飛んだ。時速50kmを超えた。「今、転んだら死ぬなぁ~」と頭をかすめた。恐怖心と自制心が働いた(笑)

しかし、ダウンヒルが続くのも国道5号と道道66号の交点にある道の駅まで。そこから道道66号を東へと進むのだが、またも上りが続く。これでもかと続く。走行距離が40kmを超えてからの上りは想像以上に厳しかった。もうフラフラ。

そして、そこからさらなる試練が…。午前中はビカッとだったのに急に雨が降り始めた。「あぁ~雨かぁ~」と思うや否や、一気に雨足が強くなった。

雨宿りをするような場所も無かったので、仕方なく走り続けた。もう汗だか雨だか分からない。こうなると楽しむというより、もはや「修行」である(笑)

さらに、写真を見てもらうと分かると思うが、自分のチャリには泥除けが無い。もう、全身泥だらけ。横を通り過ぎる車の運転手はきっと「こいつ、バカじゃね~の?」と思っていたに違いない(笑)

その後、道道97号を走り真狩村に入った。この辺まで来ると雨も上がり、幾分走り易くなった。ただ、道道97号に入ると休憩できるスポットが激減。周りはこんな↓田園風景が広がる。

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結局、休憩らしい休憩も取らず走り続けて、ふきだし公園に無事到着\(^▽^)/

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走行距離は60km!寄り道した分、予定よりだいぶオーバー。距離的には全然問題無かったと思う…。でも、アップダウンが想像以上に厳しかった。。。

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無事、走り終えた後は、ふきだし公園の前にある「京極温泉」に入ってきた。汗と雨、そして泥をきれいに落としてきた。超気持ち良かった。

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いよいよ、次は100km超えに挑戦かぁ~っ!?

[ 2012/09/25 21:36 ] チャリ | TB(0) | CM(0)

ポタリング @ 羊蹄一周 其の壱

記録的な残暑も落ち着き、朝夕はすっかり涼しくなった。

ポタリングには最適な季節ということで、週末はここ↓に行ってきた。

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車にチャリを積んで、「羊蹄山一周」ポタリングを決行した。地図上で距離を測ると50km弱…まぁ、この程度の距離なら、先日の「モエレ沼ポタ」と変わんないし、たいしたことは無いなと思っていたのだが…。

スタート地点は京極町にある「ふきだし公園」ここの駐車場でチャリを組立て(組立てと言っても前輪をセットするだけだが…)、いざ出発

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まずは、羊蹄山をバックに1枚。多少、雲がかかっているものの、天気は快晴順調なスタート。

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道道478号は結構なアップダウンがあるものの、スタート直後ということで余力は十分。その後、国道5号との交差点を左折。国道5号は路肩も狭く、写真では分かり辛いが緩やかな上り坂が続く。車で走ると何てことない緩い坂も自転車で走ると結構キツイ…。

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スタートから約1時間、半月湖近くにある「うどんCafe寶月」でとりあえず昼休憩。羊蹄山付近にあるうどん屋と言えば、京極町にある「野々傘」が有名で、そっちには何度か行ったことがあるが、寶月は初訪問。

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↓頼んだのは、「とり天ぶっかけ」

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野々傘のうどんも美味しいが、この寶月のうどんもコシが強くて美味しかった。とり天もジューシーで、天ぷら自体に味がついているので、まいう~(笑)個人的には、野々傘よりも寶月の方が好みかも…。

昼休憩後は、国道5号をニセコ方面へ。途中、タイミングよく、SLニセコ号を見ることが出来た。

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で、本来なら、道道66号を左折するはずだったのだが、ちょっと寄り道でもしようかなと…。ニセコのスキー場方面に行き先を変えてしまった。この何気ない思いつきが、地獄への始まりになるとは… ちょっと長くなったので、続きは明日にでも。

[ 2012/09/24 20:03 ] チャリ | TB(0) | CM(0)

ミルトコッペ

試験が終わってからは、すっかり頭の中は遊びモード。

ブログにも全然、仕事や資格に関することはUPしていない気が…。で、今日も懲りずにまいう~ネタ(笑)

先日、美味しいパンを求めて、岩見沢の山奥(旧栗沢町)にある「ミルトコッペ」に行ってきた。ここは、テレビや雑誌なんかにも取り上げられたことがあるので、知っている人も多いと思う。

でも、場所が非常に分かり辛い。岩見沢から夕張に抜ける道道38号線で、近くにはメープルロッジという温泉があるが、道道から1本中に入るので、分かり辛い。たしか、道道にも看板らしきものは無かったと思う。

まぁ、そんな所にあるので、中々行くことが出来ないのだが、5、6年前から年に数回は通っている。

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メニューはプレーン、くるみ、レーズン、金時豆パン、ごま……その他はあんぱんがあるくらいで、菓子パンや惣菜パンといった類のものは無い。

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入口には「パン焼けてます」の文字が…。しかし、すぐに売り切れること必至。週末に行くなら、予約がオススメ。今回は、もちろん予約をしていたので無問題。

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今回、買ったのは金時豆パン、くるみパン、コッペパンなど。ここに行ったときは、ほぼ100%の確率で金時豆パンを買っている。豆パンがオススメ、超まいう~(笑)

[ 2012/09/16 19:33 ] まいう~ | TB(0) | CM(0)

今日のジテツウ

最近、天気がパッとしない。今週前半は雨が続き、3連休となる週末も天気が崩れる予報だ。そして、札幌でもゲリラ豪雨のような降り方をすることが増えた気がする。

そんな中でも「朝、降っていなかったらGO!」の精神でジテツウを続けているが、今日、無事?積算距離が7,000kmを超えた。

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今シーズン中に8,000km超えを達成したいところだが、一体いつまで乗れるだろうか…?ジテツウは11月の前半ぐらいが限界か?あと2ヶ月弱…8,000km超えは厳しいかなぁ~?

話しは変わって、明日は久々に出張の予定である。行き先は函館。仕事で函館に行くのは初めてだが、何と日帰り。函館って日帰り圏内なのかぁ?

経費の節約か知らんけど、扱き使い過ぎじゃねっ!?

おまけに業務の中身はWTO案件でかなりのヘビー級らしい。相変わらず「中身が重いから、お前が担当な!」と言われるし…。もう少し、色々と待遇が改善されないものか…は~ぁ。

[ 2012/09/13 20:22 ] チャリ | TB(0) | CM(0)

ポタリング @ モエレ沼

昨日はSukiyaki塾の人たちと飲みに行った。

施工計画チームの人たちの参加は無かったけど、その分他の専門の人たちと交流が出来、非常に楽しかった。また、偶然にも以前、仕事でお世話になったとも吉さんともお会いし、「あの時の業務は大変でしたねぇ~」なんて盛り上がった(笑)

で、そんなこともあり、今日はちょっと寝坊気味で目が覚めたのだが、外は快晴だったため、久々にポタリングに行ってきた。

9月に入ってポタリングには最適な季節!…と言いたいところだが、今年の札幌は記録的な残暑。今日もちょっと走っただけで汗だく。

今回のポタリングは特に目的地を決めないで、気が向くまま。まずは、豊平川から石狩川をひたすら下った。

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折り返し地点は国道337号。ここの札幌大橋は私が仕事で携わった現場。もっと言うと、技術士の体験論文で題材として取り上げた現場。下部工事が完了していないため、上部工の架設はまだ先の模様。上部を架設する時は是非、現場見学をさせてもらいたい。特に中央径間をトラベラーで架設するため、その時見てみたいなぁ~。

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帰りは同じ道を走るのもつまらないので、道道112号を走ってきた。途中、モエレ沼公園でプラプラ。その後は、気が向くままに適当に住宅街を抜ける。住宅街になると一気に走りづらくなってしまった。

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昼はここ↓で休憩。

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一部のフードファイターの間では有名な?東区にある「CAROL」という喫茶店。味云々よりも「盛り」の良さと大量の漫画が魅力。走った疲れもあって、ついつい長居してしまった。

今回の走行距離は45km。他の人のブログを見ていると、本当に自転車好きの人たちは100km超えが当たり前のようだが、にわかサイクリストの自分にとっては、50km程度で十分。と言いつつ、いつかは100km超えに挑戦してみたい。

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[ 2012/09/08 21:11 ] チャリ | TB(0) | CM(0)

次なるステージに向けて…

試験が終わって、ぐ~たら生活を満喫中。。。

しかし、そろそろ次なるステージに向けて、動き出さねば…
ということで↓これを購入した!
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技術士制度における総合技術監理部門の技術体系。いわゆる「青本」というやつである。

来年から試験内容が変わるので、受験しようか決めかねているのだが、総監に関しては体験論文の廃止程度で大きな変更は無さそうだし、とりあえず青本を買って勉強しようかなと…。

で、この青本は、定価600円と安価なのだが、送料や小為替の手数料などを含めると1,500円もかかってしまった。仕方がないけど、何か騙された気分になるなぁ~。

それにしても、内容がよく分からん。今までの専門とは全く勝手が違う。数ページ読んだだけで、眠くなってしまった… 笑

これは、青本を理解するために、何か参考書が必要だな。書店で探すのもいいけど、ネットで探すのもありかな…?でも、どれがいいのかさっぱり分からない。

まぁ、試験まであと1年あるわけだし、焦らずじっくりとやろう。←そういって、あっという間に尻に火が点くのがオチだが… 笑

[ 2012/09/06 21:00 ] 資格 | TB(0) | CM(2)

東京トンテキ

先日、「東京トンテキ」に行ってきた。

豚肉のステーキだから「トンテキ」らしい。この店は渋谷に本店があり、実は去年の口頭試験時に行こうと思っていた店。でも、諸般の事情?により行けなかった

そんなこともすっかり忘れていたのだが、今年の春、札幌に進出したというので、とりあえず行ってみた。場所は南1西5、電車通り沿い。

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トンテキ定食
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トンバーグ定食
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ネットで「グローブ」と評されていたトンテキ。実際見て、納得。たしかに厚さといい、形といい、グローブだな… 笑

かなり厚いけど、肉が柔らかいので食べやすい。「肉、喰ってる~~~」って感じ(笑)

でも、マイナスは味が濃いところ。いや、濃すぎる。 ごはんと付け合せのキャベツだけでは足りない。後半はちょっと…。あと、ニンニクが効いているので、ランチでは厳しいか?笑

[ 2012/09/03 21:53 ] まいう~ | TB(0) | CM(2)

札幌競馬

試験が終わって、1週間。かなりのダラダラ生活を満喫中(笑)

今日は札幌競馬場に行ってきた。先月から札幌開催が始まっていたが、試験前は行くのを我慢していた。

例年なら、あと1ヶ月開催が続くけど、今年から北海道開催の期間が短くなったため、今週が最終週。まぁ、9月後半にもなれば寒くて見てられないので、これぐらいが丁度いいかも。

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今日のメインは「札幌2歳ステークス」

↓勝ったのは3番人気のコディーノ
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↓2着に敗れた1番人気のラウンドワールド
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距離が1800mになってからは、ここからクラシックホースが輩出されているだけに、この2頭は今後も注目。

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札幌競馬場は今開催終了後にメインスタンドの改修工事が始まる。このスタンドも最後…。そのため、来年1年は札幌開催が無し

でも、スタンドがどう生まれ変わるのか楽しみ。出来れば、馬場の改修も行ってくれれば、もっと良かったんだけど…。

あっ、ちなみに馬券の方は散々な結果だった

[ 2012/09/01 19:26 ] 遊び | TB(0) | CM(0)
プロフィール

garneau

Author:garneau
h23年度に技術士(建設部門)に合格し、次なるステージに向けてモチベーションを維持するために始めたブログ。しかし、いつのまにか趣味であるチャリ&ランのことを綴るブログとなってしまった…(^ ^;)
まぁ、今後もチャリ&ランのことを書きつつ、たまには真面目に仕事&資格のことも書くのでよろしくお願いします。<(_ _;)>

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