Take It Easy

チャリ&ラン…たまにはまじめに勉強。。。

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強化週間

来週は年1回の不健康診断である。

技術士には3義務2責務があって、そのうちのひとつに資質向上の責務がある。しかし、今は「脂質向上」にならないように気を付けなければならない(笑)

今日、体重を量ったら53.4kgであった。夏場は毎日、チャリで20km走っているので、とりあえずメタボに引っかかることはなさそう。

でも、ここ1ヶ月は「強化月間」ということで、帰宅後に軽くジョギングしたり、週末は極力チャリに乗ったりと気を付けていた。

で、残り1週間。今日からは「強化週間」ということで、ジテツウ+ジョギング、そして食事にも気を付けて乗り切ることにしよう。目標としては、体重マイナス1kg、腹回りはマイナス2~3cmぐらいかな…?

本当なら今日もプラプラとポタリングに行こうと思っていたんだけど、生憎の雨模様。 仕方がないので、雨が上がった隙に軽くジョギングしてきた。来週の3連休にはポタリングに行きたいところだが。。。

ポタリングに行くとイイ運動になるけど、疲労感+空腹感でついつい食べ過ぎちゃうところが難点か。

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[ 2012/09/30 18:53 ] 日記 | TB(0) | CM(0)
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プロフィール

garneau

Author:garneau
h23年度に技術士(建設部門)に合格し、次なるステージに向けてモチベーションを維持するために始めたブログ。しかし、いつのまにか趣味であるチャリ&ランのことを綴るブログとなってしまった…(^ ^;)
まぁ、今後もチャリ&ランのことを書きつつ、たまには真面目に仕事&資格のことも書くのでよろしくお願いします。<(_ _;)>

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